来週 = 来月は ”五体投地”

来週からもう12月･･･毎度ですが早いですね～

今年があと1ヶ月なんて全然ピンときません。

さて、既にお知らせしていますが

来週から夜のスタジオクラスを再開いたします。

ちょうど12月なので･･･

通常クラスのところどころで

「五体投地」を組み入れようと思っています。

　　 ー 五体投地とは？

写真は以前、お寺の本堂をお借りして開催した

五体投地108回。懐かしい♥

108回までしますと心地よい疲労と長い反復

(108回すると2時間強かかります)

で無の境地に近づけます。

が、通常クラスではうんと少なめで行うので

大丈夫ですよ～ｗ

短い時間ですが　今年の穢れを祓い、

ひとときの清閑な時間をご一緒にいかがでしょう？

・・・

最近、時間と余力があるときに

短い散歩をしはじめたのですが

やはり動いて体が暖まるのは

着たり貼ったりなど外から暖めるのとは

違いますね。

体の中から、暖かさが長く続きます。

ヨガはいつもしているのと

暖かい室内でしているのもあって

慣れっこになっていましたが

おやすみの日にぐうたらしてる時ほど

寒いのは、たしかです。

明日からまた一段寒くなるようですが

一緒に動いて寒さと戦おう！ 

　↑ 寒いのがこの世で嫌いなことTOP3なオレ

ご予約お待ちしております。