2023.12.31 03:10今年も1年ありがとうございました。うさぎさん あっという間に さようなら･･･ってか、この写真ココにはUPしていなかったことに今気がつきました。汗？？？上げた気がするんだけどなぁ。。。そんな締まらない大晦日ｗみなさまいかがお過ごしでしょう？今冬はなんだかんだ言ってやっぱり暖冬なので過ごしやすいですね。今年も1年あ...
2023.06.01 03:56反り腰＆ぽっこりお腹改善クラス5月から始まりました↑このクラス。最近どんどん薄着になってきたから？か？ご参加頂く方も増えて参りました(●^人^●)反り腰とぽっこりお腹、裏表なのに一緒に治せるのかな？答えはYES。そもそも筋肉を鍛えたり伸ばしたりするには拮抗筋という相互関係にある筋肉両方にアプローチしないと効果...
2023.02.16 03:15オンラインヨガとマスクと風読み･･･いやだわ。ココ (=ブログ) 年末で止まってたのね。年始のご挨拶もせずすみません（＾ｰ＾;年が明けたのはつい先日のようなのに今日はもう3～4月のお知らせとなります＜ ﾊﾔｯ!最初のお知らせは・・・
2022.12.31 04:55今年も一年ありがとうございました。今年もあと数時間。皆様どこでどんな風にお過ごしでしょうか？私は・・・おとなしくしてますよ！笑先週末あたりに膀胱炎になりまして営業に支障はなかったのですが腰回りを温めるために、いつもとは違ういでたちでレッスンしていましたので ↑ いつもと違うゆるゆるサルエルよがぱんつ着用脚の動きが...
2022.10.24 03:50レッスン料変更のお知らせ日に日に陽が短くなり、秋も深まる今日この頃ですがみなさま秋を楽しんでいますか？私はコロナ生活で育ってしまったおなか周りをようやくなんとかしようと腰を上げ、この1か月おひとり様でヨガ＆筋トレ中。シェイプアップは自身初めてなのでやってみて、の発見があれこれあって予想外になかなか楽しい...
2022.08.23 06:45明日から営業いたします☻︎長いお休みを頂いて大変ご迷惑をおかけしました。申し訳ございません(｡-人-｡)明日からに備えておやすみの間にくたびれたグリーンズの手入れをしてお掃除の後に
2022.04.07 01:35カラダの衣替え今年は早い春本番。ここ数年は日毎の寒暖差が激しいまま梅雨に突入していましたが今年は安定して暖かいのでわかりやすく、そして1ヶ月近く早く始まった「カラダの衣替え」。冬に溜まった、夏には要らないものを放出する時期は眠い・重い・怠いが1〜2週間続きます。こんな時期は・睡眠時間を長く。お...
2022.02.15 01:26春近し。の前に小春日和な三連休、いかがお過ごしでしたか？先週は スタジオへ陽が射す時間が長くなったなあ。とか 17時でも明るいなあ。とか春が近づいて来たのが感じられて嬉しい限り❤︎なので春支度をぼちぼちと。
2022.02.03 01:16節分*大寒小寒ついこの前新年が明けたのに今日はもう節分です。はやい！そして寒いっっっ！とはいっても実は極寒ではなくここ数年が暖かい冬だったので身に凍みるだけなんでしょうが寒いのがこの世で一二を争うほど嫌いなのでまだひと月も寒いと思うと･･･(T ^ T) ｼｸｼｸ1早くから寒かったので今冬はみ...
2022.01.03 02:07謹賀新年＊今年の風は\\\ a happy new year 2022 ///明けましておめでとうごさいます。本年もよろしくお願いいたします。冷たいお正月となりましたがおやすみを楽しんでいらっしゃいますか？^^新年は毎年「今年はどんな年になるのかしらん？」と想いを馳せずにはいられませんがどうなんでし...